ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వినియోగదారుల కోసం 10 అద్భుతమైన స్ట్రెస్ రిలీఫ్ ఆండ్రాయిడ్ యాప్‌లు

మన మొత్తం హానికరమైన కార్యకలాపాల వెనుక ఉన్న ముఖ్యమైన ప్రధాన థ్రస్ట్‌లలో ఒకటిగా ఉండటం వలన, ఒత్తిడిని మళ్లీ మళ్లీ ఎదుర్కోవడం సందేహాస్పదంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడిని ఇచ్చే వేరియబుల్స్ యొక్క పురోగతి స్థిరంగా విజయం సాధించింది మరియు మన జీవితాల్లో ఉనికిలో ఉంటుంది. ఆ సమయంలో, ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపవచ్చు? కాబట్టి మనకు స్ట్రెస్ రిలీఫ్ యాప్స్ అవసరం.

సంతోషించడం సాధించలేని పనిగా అనిపించినప్పటికీ, స్థిరమైన ప్రయత్నాలు మరియు అభ్యాసం ద్వారా ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని కొనసాగించడం నిస్సందేహంగా భావించదగినది. ఈ సాహసంలో మీ స్నేహితుడిగా ఉండటానికి, మీ జీవితం నుండి ఆందోళనను దూరం చేయడానికి Play Store కొన్ని అద్భుతమైన స్థిరమైన అప్లికేషన్‌లను అందిస్తుంది.

10 ఉత్తమ ఒత్తిడి ఉపశమన యాప్‌లు

యుపర్ - ఎమోషనల్ హెల్త్

Youper అనేది మీ ఉద్వేగభరితమైన శ్రేయస్సు సహకారి మరియు తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల ఉత్సాహభరితమైన గాయాలకు ఫుల్ స్టాప్‌గా ఉండే అద్భుతమైన అప్లికేషన్. నిపుణులు, పరిశోధకులు మరియు వాస్తుశిల్పుల యొక్క అత్యంత ప్రతిభావంతులైన మరియు అనుభవజ్ఞులైన సమూహంచే సృష్టించబడిన చికిత్సా వ్యవస్థల ద్వారా నడపబడే క్రియాశీల చర్చలను ఆస్వాదించడానికి మీరు ఈ అప్లికేషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

అప్లికేషన్ సబ్జెక్టివ్ సోషల్ ట్రీట్‌మెంట్ (CBT)తో వ్యవహరిస్తుంది, ఇది మాట్లాడే చికిత్స, మీరు సమస్యను ఎలా పరిగణిస్తారో మార్చడం ద్వారా దాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒకరు దానిని డిస్‌కనెక్ట్ చేసి ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు అసౌకర్యం నుండి బయటపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది నిస్సందేహంగా ఔషధ చికిత్స కోసం మార్పిడి కాదు, బదులుగా సమస్యకు అనుగుణంగా దానితో పాటు ఉపయోగించవచ్చు.

లక్కీ పాచర్ మాదిరిగానే అనువర్తనాలు

ఇవి కూడా చూడండి: డార్క్ మోడ్‌కి వెళ్లండి: డార్క్ మోడ్‌తో ఉన్న Android యాప్‌లు బ్యాటరీ జీవితాన్ని ఆదా చేయడంలో వినియోగదారులకు సహాయపడతాయి

బ్రీత్ బాల్: ది స్ట్రెస్ రిలీఫ్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజ్

బ్రీత్ బాల్ మీరు సంరక్షణను సాధించేందుకు వీలుగా శ్వాస కార్యకలాపాల పద్ధతులపై షాట్ తీసుకుంటుంది. మీరు ఐదు నిమిషాలు ఆదా చేసుకోవాలి మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చోవాలి, ఇక్కడ మీరు అప్లికేషన్‌లో సిఫార్సు చేయబడిన శ్వాసక్రియను ఆడవచ్చు మరియు సాధారణ ఆవరణలో కొన్ని నిమిషాల శిక్షణ తర్వాత ఫలితాలను గమనించవచ్చు.

ఇది హైపర్‌టెన్షన్‌కు అసాధారణమైన ఉపకరణం మరియు అసౌకర్యం మరియు ఒత్తిడిని పారవేస్తుంది. ప్రారంభ ఐదు నిమిషాల సెషన్ తర్వాత కూడా మీరు మీ మానసిక స్థితిలో ఆరోహణను చూస్తారు. మీ శ్వాస సెషన్‌తో పాటు ప్లే చేసే యాంబియంట్ మెలోడీలు ఉపశమన ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి మరియు మీరు ఏకాగ్రతతో ఉన్నప్పటికీ మీరు తాత్కాలికంగా ఆపివేయబడేలా చేస్తాయి. అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనది, మీరు దాని ఉచిత ఫారమ్ నుండి ఉత్తమమైన వాటిని రూపొందించవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైనదిగా కనిపించే అవకాశం ఉన్నప్పుడే నవీకరణ కోసం చెల్లించవచ్చు.

ప్రాణ శ్వాస: ప్రశాంతంగా మరియు ధ్యానం చేయండి

టెన్షన్, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సంబంధిత సమస్యలను అడ్డుకోవడానికి ప్రాణ శ్వాస మీ మిత్రుడు. ప్రమోషన్‌ల ఉచిత ఇంటర్‌ఫేస్‌లో విభిన్న సమస్యలకు అనుగుణంగా యాప్ ఎనిమిది శ్వాస ఉదాహరణలను అందిస్తుంది. మీరు గురు (చెల్లింపు) వేరియంట్‌కు కూడా మారవచ్చు, అది కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించడానికి సిద్ధం చేస్తుంది మరియు ఖచ్చితమైన రూపురేఖలు మరియు లాగ్‌లను సిద్ధం చేయడం ద్వారా అప్‌గ్రేడ్‌లను అనుసరించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది.

హెచ్చుతగ్గుల ఈవెంట్‌ల కోసం వివిధ కార్యకలాపాల ప్రాప్యత ఈ అప్లికేషన్‌ను మరింత ఆమోదయోగ్యమైనదిగా చేస్తుంది. సరైన ఆలోచన సాధన కోసం చూస్తున్న వారికి, ఈ అప్లికేషన్ నిస్సందేహంగా మీ చేతుల్లో ఉంచడానికి ఒక ఆకర్షణీయమైన ఎంపిక. నిస్సందేహంగా ఉండే దిశ కోసం, తిరిగి రూపొందించబడిన వేరియంట్ సరైన డాక్యుమెంటేషన్ మరియు రికార్డింగ్‌లతో పాటు శాంతియుతంగా మరింత ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోవడం కోసం మీ మాన్యువల్‌గా ఉంటుంది.

లెట్స్ మెడిటేట్: గైడెడ్ మెడిటేషన్

సరళమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌తో గైడెడ్ కాన్‌టెంలేషన్ కంటెంట్ యొక్క పురోగతిని అందించండి. ఈ అప్లికేషన్ అడ్వర్టైజ్‌మెంట్ ఫ్రీ ఇంటర్‌ఫేస్‌లో ప్రారంభించడానికి చిన్న మరియు సుదీర్ఘమైన కాన్‌టెంప్లేషన్ ట్రాక్‌ల పరిధిని అందిస్తుంది. వర్ణించే స్వరంతో ధ్యాసను రిహార్సల్ చేయడం సవాలుతో కూడుకున్నదే అయినా, దాన్ని ప్రదర్శించడానికి అంశాలను చూడటం మరియు పరిశీలించడం కాకుండా పునరావృతమయ్యే ప్రతిబింబంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఇతర వాటితో పోలిస్తే అసాధారణమైనది జెన్ విశ్రాంతి ప్రతిబింబం, ఇది మీ మెదడును నిశ్శబ్దం చేస్తుంది మరియు ధ్వని విశ్రాంతికి తేలియాడేలా చేస్తుంది. ఇది నిస్సందేహంగా అభ్యాసకులు ప్రతిబింబం యొక్క నట్స్ మరియు బోల్ట్‌లను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఆడటానికి నిర్దేశించిన నిర్ణయం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మార్గదర్శకాలను అర్థం చేసుకోవడం సవాలుగా ఉండేలా చేసే వర్ణించే స్వరం కంటే ఫౌండేషన్ ధ్వని కొంత ఎక్కువ తీవ్రతను కలిగి ఉంటుంది.

మెడిటేషన్ & రిలాక్సేషన్: గైడెడ్ మెడిటేషన్

ధ్యానం మరియు రిలాక్సేషన్ ఇంజనీర్లు ఏడు రోజుల వ్యవధిలో ధ్యానం మరియు సంరక్షణ పద్ధతులను చూపుతారని హామీ ఇచ్చారు. కేంద్రం, విశ్వాసం, సంతృప్తి, ప్రశాంతమైన జీవితం లేదా నాణ్యమైన విశ్రాంతి వంటి మీ ఆదర్శ లక్ష్యాలను సాధించడం కోసం అంకితమైన ప్రతిబింబ కార్యక్రమాలను మీరు ఇష్టపడవచ్చు.

మీరు నిపుణులతో అంతులేని సందర్శన సెషన్‌లను ఇష్టపడేవారు కాకపోతే మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సరళమైన అప్లికేషన్ అవసరమైతే, ఈ అప్లికేషన్ నిస్సందేహంగా విలువైనది, నిజానికి, బేస్ వేరియంట్ కూడా సరైన నిర్ణయం, ఏ సందర్భంలోనైనా, మరియు ఫండమెంటల్స్‌తో సుపరిచితం. ప్రతిబింబం యొక్క.

డౌన్‌లోడ్: ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి

పది శాతం సంతోషంగా ఉంటుంది - ధ్యానం మరియు నిద్ర

disable_polymer = నిజం

10% ఎక్కువ సంతోషకరమైనది మీకు కొన్ని సరళమైన మరియు సరళమైన విధానాలకు ప్రాప్యతను అందిస్తుంది. దాని వీడియో మరియు రిఫ్లెక్షన్ కాంబోల ద్వారా ధ్యానాన్ని తెలుసుకోవడానికి. అప్లికేషన్ వెనుక ఉన్న ప్రేరణ జీవితంతో వ్యవహరించడానికి సానుకూల మార్గాన్ని రూపొందించడం. అంతేకాకుండా, మరింత ఆనందంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేయండి. ఇంకా చెప్పాలంటే, యాప్ నిర్దిష్ట స్థాయికి చేస్తుంది.

అద్భుతమైన వేరియంట్ కూడా స్నేహపూర్వకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది గైడెడ్ సెషన్‌ల ద్వారా మీ అంతర్గత గుర్తింపును మెరుగ్గా తెలుసుకునేలా చేస్తుంది - రోజువారీ అభ్యాసాలు మరియు చర్చలు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, రొటీన్ ప్రాక్టీస్ దాని ఉచిత లేదా చెల్లింపు వైవిధ్యంతో మీరు కొన్ని గొప్ప ప్రవృత్తిని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు స్ఫూర్తిని పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పిక్సెల్స్ - మానసిక స్వీయ-అవగాహన

మీ మైండ్ సెట్‌లు మరియు భావాల గురించి మరింత లోతైన అవగాహన పొందడానికి పిక్సెల్‌లు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు చికిత్సా విధానాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు అప్‌గ్రేడ్‌లను అనుసరించడం మంచి ఎంపిక. ప్రెజర్ హెల్ప్ అప్లికేషన్‌లను అడ్డుకునే ప్రమోషన్‌లను ఉపయోగించడం పూర్తి అయినప్పుడు, ఆ సమయంలో, పిక్సెల్‌లను మూల్యాంకనం చేయండి. యాప్ ప్రమోషన్లు ఉచితం కాదు. అయినప్పటికీ, ఇంజనీర్‌కు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ప్రకటనను చూడాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది అద్భుతమైనది.

మీరు అప్లికేషన్‌ను ఇష్టపడే సందర్భంలో. మీరు ప్రిన్సిపల్ స్క్రీన్‌పై హార్ట్ క్యాచ్‌ను నొక్కవచ్చు మరియు ఒక మంచి సిగ్నల్‌గా పరిగణించవచ్చు. మీరు మీ రోజులను ఒక సంవత్సరం పాటు అన్నిటినీ కలుపుకొని రికార్డ్ చేయవచ్చు మరియు మరోసారి ప్రారంభించవచ్చు. మీ మానసిక శ్రేయస్సును అనుసరించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మరియు సంరక్షణను సాధించడానికి ఇది చాలా నమ్మదగిన మూలం కావచ్చు.

Android 7.1 nougat rom

డౌన్‌లోడ్: పిక్సెల్‌లు

ధైర్యం - ఆందోళన నుండి విముక్తి పొందండి

డేర్ అశాంతి, అలారం దాడులు మరియు నిద్ర లేమి నుండి సరిదిద్దడానికి ఒక మాన్యువల్‌ని పోలి ఉంటుంది. ఇంజనీర్లు అన్ని ప్రధాన పరిస్థితులను కవర్ చేస్తారని మరియు దానిని నిర్వహించేవారికి సహాయంగా ఉంటారని హామీ ఇచ్చారు. సౌండ్‌ట్రాక్‌లు ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా వినడానికి గొప్ప ఆలోచన. ట్యూన్ చేయడానికి మరియు మెండింగ్ మార్గంలో కొనసాగడానికి చాలా ఉచిత సౌండ్‌లు ఉన్నాయి.

అసమంజసమైన పరిగణనలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఒక షాట్ ఇవ్వండి మరియు ఇది చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం తప్ప మరేదైనా అయినప్పటికీ సానుకూల తర్కాన్ని సృష్టించండి. పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను ఖచ్చితంగా వేగవంతం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడి నుండి తిరిగి పొందడం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించవచ్చు. చర్చ ఓదార్పునిస్తుంది మరియు జాగ్రత్తగా విన్నప్పుడు నిశ్శబ్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

డౌన్‌లోడ్: ధైర్యం చేయండి

DBT కోచ్

DBT మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్సను సూచిస్తుంది మరియు DBT మెంటర్ అనేది ఈ చికిత్స యొక్క ప్రమాణాలపై ఆధారపడిన అప్లికేషన్. దృశ్య అభ్యాస సాధనాల ఉపయోగం. మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీకు అవసరమైన మరో ఆప్టిట్యూడ్‌ను పెంచుకోవడానికి వందకు పైగా వీడియో వ్యాయామాలతో సహా. కార్యకలాపాలను తీసుకోండి మరియు మీ పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి లేదా మీ నిపుణులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి తగ్గింపు స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, నిర్దిష్ట గాడ్జెట్‌లలో పూర్తి స్క్రీన్‌ను చూడటానికి మరియు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉండటానికి ఒకరు పోరాడవచ్చు. అలాగే, అప్లికేషన్ యొక్క ప్రతి సామర్థ్యాలను పొందడానికి మీరు కొంత నగదును కోల్పోవలసి రావచ్చు.

డౌన్‌లోడ్: DBT కోచ్

Woebot: మీ స్వీయ సంరక్షణ నిపుణుడు

Woebot అనేది స్వీయ-అభివృద్ధి అప్లికేషన్, ఇది భయంకరమైన పరిస్థితిని పూర్తిగా పరిశీలించడానికి మీకు కొంచెం దిశను అందిస్తుంది. మైండ్ సెట్ కింది భాగం మీ ఉత్సాహభరితమైన స్థితిని తెలుసుకోవడానికి మరియు వినియోగ సమయంలో అప్‌గ్రేడ్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి అదేవిధంగా ఉపయోగపడుతుంది.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీరు అప్‌గ్రేడ్‌లను అంచనా వేయడానికి కొంత అవకాశాన్ని ఇవ్వాలి. మీరు ఈ అప్లికేషన్‌తో సలహాదారుని భర్తీ చేయలేనప్పటికీ, సగం నెల ఉపయోగం నిజమైన అప్‌డేట్‌లను ప్రదర్శించగలదు. అయితే, అవును, ఆ విరామం లేని సాయంత్రాలలో వెళ్లడం సానుకూలంగా ఒక తెలివైన నిర్ణయం. అంతేకాకుండా,  మీరు ఎవరితోనైనా సంభాషించాల్సిన భయంకరమైన పరిస్థితులు.