Android కోసం బరువు అనువర్తనాలను పొందండి
మీరు Android కోసం లాభం బరువు అనువర్తనాల కోసం చూస్తున్నారా? ప్లే స్టోర్‌లో చాలా బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, బరువు పెరగడానికి రూపొందించబడిన అనువర్తనాలు చాలా తక్కువ. ఇప్పుడు, గ్లోబల్ es బకాయం మహమ్మారి మరియు ప్రజలు శరీరం లేదా బరువు ఇమేజ్ సమస్యలతో ఎలా బాధపడుతున్నారో నాకు తెలుసు. కానీ బరువు తగ్గడం ఈ కథ యొక్క సమస్య మాత్రమే కాదు. బరువు పెరగాలని కోరుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. బరువు పెరగడానికి మేము Android అనువర్తనాల కోసం శోధిస్తున్నాము.
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వ్యాయామశాలకు వెళుతున్నారు మరియు వారు చురుకుగా లేదా సన్నగా కనిపించడానికి కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి చురుకుగా చూస్తున్నారు. కాబట్టి, జంక్ ఫుడ్స్ లేదా ఫిజీ డ్రింక్స్ తినడం ద్వారా కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు పెరగడానికి కొన్ని ఉత్తమ Android అనువర్తనాలను తనిఖీ చేద్దాం.
మొదలు పెడదాం.
కోసం బరువు అనువర్తనాలను పొందండి Android
బరువు పెరుగుట ఆహారం
వెయిట్ గెయిన్ డైట్ అనేది మీరు కనుగొనే జాబితాలో బరువు పెరగడానికి సరళమైన లేదా సులభమైన అనువర్తనం. భావన సూటిగా లేదా సులభం. డెవలపర్ లేదా తయారీదారు బరువు తక్కువగా ఉన్నవారి కోసం చాలా డైట్ మరియు చిట్కాలను పంచుకున్నారు మరియు దాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు. మీ వయస్సు, లింగం లేదా ఎత్తు ప్రకారం మీ ఆదర్శ బరువు లేదా BMI ను లెక్కించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించండి.
తక్కువ బరువు ఉండటం అంటే ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది. మీ శరీర బరువును పెంచడానికి లేదా పెంచడానికి మీకు సహాయపడే ఆహార పదార్థాల జాబితా పాస్తా, వేరుశెనగ వెన్న, వోట్మీల్, మొక్కజొన్న మరియు పొడి పండ్లు వంటి ఉచిత మోడల్‌లో భాగస్వామ్యం చేయబడింది. రచయిత బరువు పెరగడానికి కొన్ని వ్యాయామాలను కూడా పంచుకున్నారు కాని అన్ని సమాచారం సరైనది కాదు. ఈ అంశాలు అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి మరియు శక్తిని పెంచడానికి మీకు సహాయపడతాయి. రన్నింగ్ కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు చాలా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
ఫేస్బుక్ మొబైల్ ఆండ్రాయిడ్లో స్నేహితులను ఎలా సూచించాలో
ఇది అనుకూల వెర్షన్, 99 4.99, మరియు మహిళలు లేదా పురుషులు, ఇంటి నివారణలు, నాన్-వెజ్ విభాగం మరియు మరిన్ని ఆహార రకాలు కోసం రోజువారీ భోజన పథకాన్ని అన్‌లాక్ చేయవచ్చు. మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం.
బరువు పెరుగుట డైట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
30 రోజుల్లో బరువు పెరుగుతుంది
30 రోజుల్లో బరువు పెరగడం 30 రోజుల్లోపు బరువు పెరగమని సవాలు చేయడం ద్వారా మొత్తం ప్రక్రియను ప్రేరేపించాల్సిన అవసరం ఉంది. అలాగే, అసమానతలను కొట్టే అవకాశాలను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. మీరు ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించడం ద్వారా మరియు వయస్సు, లింగం, ప్రస్తుత మరియు లక్ష్య బరువులు మరియు ఇతర అనుబంధాలను జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
ఈ అనువర్తనం కొన్ని సెకన్లలోపు మీ కోసం 30 రోజుల భోజన పథకాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది, అయితే మీరు చేయాల్సిందల్లా దానిని టి. అనుసరించండి. మీరు మీ రోజువారీ భోజన పథకం ద్వారా వెళ్ళడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ రోజులు మరియు వారాలు పూర్తయినట్లు గుర్తు చేస్తారు . 30 రోజుల ప్రణాళిక 2 భాగాలుగా విభజించబడిందని మీరు గమనించవచ్చు. మొదటి భాగం శిక్షణా కార్యక్రమం మరియు మరొకటి డైట్ ప్లాన్. మీరు పురోగతిని రీసెట్ చేయవచ్చు, గణాంకాలను తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు రిమైండర్‌లను సెట్ చేయవచ్చు.
ప్రోస్
- ఖర్చు లేకుండా
- గామిఫికేషన్
- మంచి UI
- ఆహారం కోసం షాపింగ్ జాబితా
- శిక్షణ లేదా ఆహారం కోసం రిమైండర్‌లు
కాన్స్:
- ఏదీ లేదు
30 రోజుల్లో బరువు పెరుగుటను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి లేదా డౌన్‌లోడ్ చేయండి: Android
మీరు మరింత స్నాప్‌చాట్ ఫిల్టర్‌లను ఎలా పొందుతారు
వెయిట్ ట్రాక్ అసిస్టెంట్
చాలా మందికి వేర్వేరు అవసరాలు ఉన్నాయి మరియు మనమందరం వేరొకదాని ద్వారా గామిఫై అవుతాము. మీరు ప్రతిరోజూ మీ బరువును టైప్ చేసి రికార్డ్ చేస్తే, మీరు ప్రేరణ పొందుతారు అనే ఆలోచనతో వెయిట్ ట్రాక్ అసిస్టెంట్ రూపొందించబడింది.
మీ BMI ను లెక్కించడానికి మీ శరీర గణాంకాలు మరియు ఇతర సమాచారాన్ని నమోదు చేయండి మరియు మీరు తక్కువ బరువుతో ఉన్నారని తెలుసుకోండి మరియు అవును అయితే, ఎంత ద్వారా. బాగా, నేను తక్కువ బరువుతో ఉన్నాను మరియు ఒక అనువర్తనం నాకు చెప్పకూడదనుకుంటున్నాను, కాని చాలా ఎక్కువ ఎత్తుగడలను చూడటం శారీరక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నాకు తెలుసు, BMI ని కూడా అందించే అనేక ఇతర ఆరోగ్య అనువర్తనాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇక్కడ, మీరు కొవ్వు శాతం, WHR (నడుము నుండి హిప్) నిష్పత్తి మరియు మరెన్నో నేర్చుకుంటారు.
అనువర్తనం ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా ఉచితం, అయితే ఇది 99 4.99 చెల్లించిన తర్వాత తొలగించగల ప్రకటనలను కలిగి ఉంది, ఇది చాలా ఎక్కువ.
ప్రోస్:
- BMI
- దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు
- డబ్ల్యూహెచ్‌ఆర్
- వివరణాత్మక వీక్షణ
కాన్స్:
- డైట్ ప్లాన్ లేకపోవడం
- శిక్షణ షెడ్యూల్ లేదు
వెయిట్ ట్రాక్ అసిస్టెంట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
ఫిట్నెస్ మీల్ ప్లానర్
మీరు ఒకవేళ మీరు తగినంత తినడం లేదు. ఫిట్నెస్ మీల్ ప్లానర్ మీరు చాలా సులభంగా అనుసరించగల భోజన పథకాన్ని ఏర్పాటు చేసిన తర్వాత మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు. BMI ను లెక్కించడానికి అన్ని వివరాలను ఇన్పుట్ చేయండి. అప్పుడు మీరు ఎక్టోమోర్ఫ్ అని తెలుసుకుంటారు - తక్కువ బరువు లేదా సన్నగా ఉన్న వ్యక్తి.
నేను రోజుకు కనీసం 6 భోజనం కలిగి ఉండాలని అనువర్తనం మీకు సిఫార్సు చేస్తుంది. గొప్పదనం ఏమిటంటే, నా భోజన పథకం చేయడానికి ముందు ఏదైనా ఆహారం నాకు అలెర్జీగా ఉందా అని అనువర్తనం నన్ను అడిగింది. UI అప్పుడు స్క్రోలింగ్ చేసేటప్పుడు 3D ప్రభావాలతో చప్పగా ఉంటుంది. తదుపరి ఏమి రాబోతుందో మరియు దాని నుండి మీరు ఎంత పిండి పదార్థాలు లేదా ప్రోటీన్ నుండి బయటపడతారో తనిఖీ చేయడానికి మీరు పైకి క్రిందికి కదలవచ్చు.
మీరు ఎంత పోషకాలను తీసుకోవాలి మరియు మీ లక్ష్యం ఏమిటి అనే దానిపై చాలా సంక్షిప్త ప్రోగ్రామ్ సమాచారం ఉంది. ప్రాథమిక ప్రణాళిక నెలకు 99 2.99 నుండి మొదలవుతుంది మరియు ప్రణాళికలను సవరించడానికి మరియు 25 ఆహార వస్తువు స్లాట్‌లతో మీ స్వంత భోజనాన్ని జోడించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ప్రోస్:
- భోజన ప్రణాళికలు
- అనుకూలీకరించవచ్చు
- ప్రోగ్రామ్ సమాచారం
- రిమైండర్‌లు
- కొనుగోలు పట్టి
కాన్స్:
- చందా
ఫిట్నెస్ భోజన ప్లానర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
రూట్ మోటో x స్వచ్ఛమైన మార్ష్మల్లౌ
MyFitnessPal
MyFitnessPal అనేది జాబితాలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు ఉపయోగించిన అనువర్తనం. మీరు ఏ మార్గంలో వెళ్లాలనుకుంటున్నారో, బరువు పెరగడానికి లేదా తగ్గడానికి ఈ ఉపయోగకరమైన Android అనువర్తనాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. MyFitnessPal అనేది ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద, ఖచ్చితమైన ఆహార డైరెక్టరీ మరియు దాని గురించి నాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు.
కిరాణా కొనుగోలు చేస్తున్నారా? ఆహార అంశం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ బార్‌కోడ్ స్కానర్‌ని ఉపయోగించండి. MyFitnessPal ఆహారాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి, ఏమి తినాలి, ఎలా భోజనం సిద్ధం చేయాలి అనే దాని గురించి చాలా ముఖ్యమైన లేదా అవసరమైన చిట్కాలను పంచుకుంటుంది మరియు స్థూల లేదా క్యాలరీ కౌంటర్లతో వస్తుంది.
ప్రోస్:
- క్యాలరీ & స్థూల కౌంటర్లు
- రెస్టారెంట్ లాగింగ్, వంటకాలు, పోషకాలు
- బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి
- పెద్ద సంఘం దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది
కాన్స్:
- ఏదీ లేదు
MyFitnessPal ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు
మీరు వ్యాయామశాలలో ఉన్నప్పుడు ప్రోటీన్ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైన లేదా హాటెస్ట్ చర్చలో ఒకటి. కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి ప్రోటీన్లు ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, అందుకే మనమందరం లక్ష్యంగా ఉండాలి. మేము బరువు పెరగాలి కాని ఉత్తమ మార్గం మరియు ఎక్కువ కొవ్వు నుండి దూరంగా ఉండాలి.
అధిక ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ సరైన మార్గంలో, ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు పెరగడానికి ఇష్టపడేవారికి బరువు పెరగడానికి చాలా సులభమైన లేదా సరళమైన Android అనువర్తనం. అలాగే, అనువర్తనం భోజనం లేదా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టింది. కాబట్టి ప్రోటీన్లపై మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుకోవటానికి ఉత్తమ మార్గం, కానీ మీరు ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం కోసం లక్ష్యంగా ఉండాలి. పొందాలా?
ప్రోస్:
- ప్రోటీన్లకు మంచిది
కాన్స్:
- మొత్తం ఆహార ప్రణాళికపై సమాచారం లేదు
అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
బరువు పెరగడం ఎలా
దీని గురించి ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు. మహిళలు లేదా పురుషులలో బరువు పెంచే ఆహార వస్తువులతో కొన్ని చిత్రాలను కలిగి ఉన్న ఉచిత లేదా సరళమైన అనువర్తనం. మీరు ఏమి తింటున్నారో మరియు మీరే ఎలా వ్యాయామం చేస్తున్నారో రికార్డ్ చేయాలనుకుంటే, ఇది ఉత్తమ అనువర్తనం అవుతుంది.
మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోండి మరియు ప్రారంభించండి. ప్రతి ఒక్కరూ పగటిపూట తినే వాటి యొక్క అన్ని వివరాలను ఒక అప్లికేషన్‌లో చేర్చడానికి సమయం లేదు.
ప్రోస్:
- ఉచిత ఖర్చు
- బరువు పెరగడానికి ఆహారం జాబితా
కాన్స్:
- BMI, కౌంటర్, ట్రాకర్ లేదు
బరువు ఎలా పొందాలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
ఈ బ్లూ-రే డిస్క్‌కు ఆక్స్ డీకోడింగ్ కోసం లైబ్రరీ అవసరం మరియు మీ సిస్టమ్‌కు అది లేదు. విండోస్ 7
లైఫ్సమ్
లైఫ్సమ్ మరొక అద్భుతమైన అనువర్తనం, ఇది కేవలం నాన్-వెజ్ లేదా వెజ్ కాకుండా అధిక ప్రోటీన్ లేదా కీటో వంటి వివిధ రకాల ప్రసిద్ధ ఆహారాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది మాక్రో కాలిక్యులేటర్, వెయిట్ ట్రాకర్ మరియు విస్తారమైన ఫుడ్ డైరీతో వస్తుంది, మీరు ఏమి తినాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎందుకు తెలుసుకోవాలో మీకు సహాయపడుతుంది. నా సూచనలో బరువు పెరగడానికి అద్భుతమైన Android అనువర్తనాల్లో ఒకటి.
మీరు ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి బోర్డులో చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి. Android కోసం మొత్తం బరువు పెరుగుట అనువర్తనం మిమ్మల్ని మరింత ఉపయోగించడానికి ప్రేరేపించడానికి అభివృద్ధి చేయబడింది. అయితే, మీరు అనువర్తనాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే మీరు మీ లక్ష్యాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు. లైఫ్సమ్ ఆహారం తీసుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
లైఫ్ వంటకం యొక్క ఉచిత ప్రణాళిక ఆహార వంటకాల్లో పరిమితం. అలాగే, ఇది అనుకూల వెర్షన్ సంవత్సరానికి 99 16.99 నుండి ప్రారంభమవుతుంది.
ప్రోస్:
- ఉత్తమ UI
- అలవాటు బిల్డర్
- క్యాలరీ, స్థూల ట్రాకర్
- వివిధ ప్రణాళికలు
కాన్స్:
- ఏదీ లేదు
లైఫ్‌సమ్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి: Android
ముగింపు:
బరువు పెరగడానికి మరియు మీ అవసరాలు లేదా లక్ష్యాలను బట్టి అనేక Android అనువర్తనాలు ఉన్నాయి, మీరు వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎంచుకోవచ్చు. మీరు సురక్షితంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు లైఫ్సమ్ లేదా మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్‌తో వెళ్లాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఈ రెండు అనువర్తనాలు చాలా భారీ కమ్యూనిటీ మద్దతును కలిగి ఉన్నాయి, చాలా ఇతర సేవలతో కలిసిపోతాయి మరియు ఉచిత ప్రణాళికలో కూడా చాలా కాలిక్యులేటర్లతో మరియు ఆహార వస్తువుల భారీ లైబ్రరీతో ఉత్తమ విలువను అందిస్తాయి.
ఇది కూడా చదవండి:
